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认识黑色素瘤——了解它 预防它，守护你的皮肤健康

发布时间 :2024-07-29 16:46 | 来源：本网
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　　皮肤是身体的第一道防线，不仅保护着我们免受外界伤害，还承载着美丽的重任。然而，皮肤也可能面临一种严重的威胁——黑色素瘤，被视为最具挑战性的皮肤癌之一。虽然黑色素瘤发病率低，但具有高度的侵袭性和潜在的致命性，因此，了解如何预防并学会自我检查至关重要。

　　
什么是黑色素瘤？
　　黑色素瘤是由黑色素细胞异常增生形成的恶性肿瘤。除了皮肤以外，黑色素细胞也存在于我们的黏膜和神经系统中。因此黑色素瘤可发生于我们人体的各个地方。我国的黑色素瘤最常发生于手掌、足底、手指或脚趾，为肢端型，占比超过40%。此外我们还有20%-25%的黏膜黑色素瘤，其中最常见于肛管直肠、女性生殖道和口腔鼻腔等。
　　
为什么预防黑色素瘤如此重要？
高侵袭性
　　黑色素瘤具有快速生长和扩散的能力，早期发现和治疗对于提高生存率至关重要。
致死风险
　　如果未能及时发现并治疗，黑色素瘤可能脑转移危及生命。
早期干预效果好
　　黑色素瘤早期阶段进行干预，治疗效果通常更好，生存率也更高。
 
预防措施
　　1. 避免强烈日光直射：紫外线是诱发黑色素瘤的主要因素之一。在阳光强烈的时候，尽量减少户外活动时间，特别是在午后时段。使用防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等工具保护皮肤，每隔2小时重新涂抹。
　　2. 定期检查皮肤：定期进行自我皮肤检查，注意任何不寻常的皮肤变化，如新出现的痣、现有痣的变化（如颜色、形状、大小）、持续不愈的伤口或溃疡等。
　　3. 健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素和抗氧化剂的食物；戒烟限酒，避免不良生活习惯对皮肤健康的影响。
　　4. 专业筛查：对于高风险人群（如有家族史、长期暴露于阳光下等），建议定期进行专业的皮肤健康筛查。
　　
自我体检方法
　　1.全身检查：站在全身镜前，仔细观察身体的每一个部位，包括背部、头皮、脚底等不易察觉的地方。
　　2.ABCDE法则：利用ABCDE法则来判断痣或皮肤斑点是否可能是黑色素瘤：
　　A（Asymmetry）：不对称性，痣的形状不规则。
　　B（Border）：边界不清，边缘模糊或不规则。
　　C（Color）：颜色不均，痣内出现多种颜色。
　　D（Diameter）：直径较大，通常大于6毫米，但小痣也可能癌变。
　　E（Evolving）：演变性，痣的大小、形状、颜色或质地发生变化。
　　3.记录与对比：对于发现的任何可疑斑点，拍照记录并定期对比，以便及时发现变化。
　　通过了解黑色素瘤、采取积极的预防措施并学会自我检查，可以大大降低患病风险，守护自己和家人的皮肤健康。记住，早期发现是关键，让我们共同努力，为皮肤健康筑起一道坚实的防线。
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