专题专栏

　　“医生，我这是肠癌复发了吗？外地医院CT说膀胱直肠窝有结节，会不会误诊？要不要再做PET-CT？非得去北上广治疗才稳妥？”近日，在我院腹部肿瘤门诊，郭增清主任医师接诊了一位肠癌术后一年余的患者，对方攥着厚厚一沓检查资料，一连串迫切的问题，道出了肿瘤患者术后面对“复发疑云”的普遍焦虑。针对这些典型困惑，郭增清主任医师结合病例给出了科学解答。 　　复查见“结节”就是癌复发？先别慌，看这几点 　　“不是所有影像‘阴影’都是肿瘤，但肿瘤术后患者发现可疑病灶，需优先警惕复发或转移。”郭增清主任医师解释，这位患者的情况有三大“可疑点”：病灶位于膀胱直肠窝——这是肠癌术后种植转移的典型好发区域；3厘米左右的病灶出现环形强化，符合复发灶的影像特征；术后一年恰是肠癌高风险复发期。 　　“医生判断绝非‘拍脑袋’，而是结合病史、影像特征和临床经验综合考量。”他强调，最终确诊需靠组织学检查，若病灶位置允许，可通过穿刺活检进一步明确性质，无需因“结节”二字直接恐慌。 　　PET-CT是“金标准”？并非人人必做，按需选择 　　“很多患者觉得‘要确诊就得做PET-CT’，其实它并非万能。”郭增清主任医师介绍，PET-CT是评估全身肿瘤复发转移的有力工具，尤其适合判断是否存在多处转移或明确模糊病灶性质，但也有局限性：对代谢慢的肿瘤、微小病灶可能漏诊；价格高且辐射剂量较大；炎症、感染等也可能造成“高代谢”假阳性结果。 　　针对本例患者，他表示，CT已高度怀疑局灶性转移，是否做PET-CT需结合治疗计划和经济承受力评估。“若仅是两处局灶复发，医生可直接制定手术、放疗或二线化疗等初步方案，后续再随访评估效果，并非一定要做PET-CT。” 　　复发就得去北上广？本地三甲医院多能规范治疗 　　“一听到‘复发转移’，就觉得只有北上广大医院才有希望，这是常见误区。”郭增清主任医师表示，全国三甲医院的肿瘤诊断标准、治疗路径已趋于统一，尤其是结直肠癌这类治疗流程明确的癌种，各地正规医院都能提供规范可靠的诊疗。 　　他建议，仅在三种特殊情况下可考虑前往大中心：需多学科会诊（MDT）评估复杂手术方案、需要参与新药临床试验、涉及靶向免疫等高度个体化精准治疗。“对大多数患者而言，在本地完成确诊、启动治疗，是更实际高效的选择。” 　　面对“复发”别乱了阵脚：三句话稳住方向 　　“肿瘤复发不是‘绝路’，而是进入新阶段的‘战斗’。”郭增清主任医师强调，患者首先要接受现实、积极面对，避免盲目否认或过度焦虑；其次要找到信任的医生团队，完成系统性病情评估；最后明确治疗目标——是追求根治、延长生存，还是控制症状、保障生活质量。 　　“最怕的不是肿瘤，而是没人明确指引方向。”正如这位患者沟通后所言，科学沟通比单一检查更重要。他提醒，面对复发疑云记住三句话：不恐慌、不否认；科学评估、合理检查，别陷入“越查越乱”；选对方向，行动远胜焦虑。 　　特需病房/临床营养科/供稿 　　郑静娴/文 　　郭增清/审

　　手术前一天，医生总会反复叮嘱：“从今晚半夜开始，就不要再吃任何东西，也不能喝水了。” 对于口干舌燥、紧张难耐的肿瘤患者来说，这实在是一种煎熬。看着床头的水杯，心里总会冒出一个念头：就偷偷喝一小口，应该没关系吧？ 　　今天我们将为您讲清楚，这口水到底能不能喝？ 　　为什么手术前要“挨饿”？——麻醉中的隐形风险 　　这绝不是医生故意让您难受，而是为了守护您生命安全的一道重要防线。这根源于一个医学上非常重要的概念：误吸。 　　正常情况下：我们吞咽时，喉咙会有一个叫做“会厌”的“小盖子”自动关上，防止食物或水进入气管。同时，气管口也有肌肉紧紧关闭。 　　全身麻醉时：您的意识会消失，全身肌肉（包括喉咙和气管口的肌肉）都会变得松弛。这个精妙的“保护盖”就失效了！ 　　风险所在：如果您的胃里有未被排空的食物或液体，它们就可能特别是在麻醉诱导期间，因为肌肉松弛失去保护而返流到咽喉，再进入肺里，这就是“误吸”。被吸入的胃液是强酸性的，会对娇嫩的肺组织产生严重的化学性灼伤，引发吸入性肺炎、呼吸衰竭等，这是一种非常凶险的麻醉并发症，甚至可能危及生命。 　　肿瘤患者由于疾病本身或化疗等因素，有可能影响到胃的排空，身体状况可能更为复杂，因此，严格遵守术前禁食禁水规定至关重要。 　　一口水，到底有多“危险”？ 　　很多患者想不通：“我吃的是一大碗饭，喝的只是一小口水，能一样吗？”对麻醉医生来说，这还真不一样，我们关心的是量和时间。医学上，我们对于不同类型的食物和饮品，有明确的禁食时间要求： 　　● 清饮料（包括清水、糖水、清茶、不加奶的黑咖啡）：建议禁食时间为 ≥2小时。 　　● 母乳：建议禁食时间为 ≥4小时。 　　● 婴儿配方奶粉：建议禁食时间为 ≥6小时。 　　● 牛奶、淀粉类固体食物（如面包、米饭）：建议禁食时间为 ≥6小时。 　　● 油炸、高脂肪、肉类等难消化的固体食物：建议禁食时间为 ≥8小时。 　　看到这里，您可能会说：“你看，清水只要2小时！我偷偷喝一口没问题！”但这个“2小时”是有前提的： 　　1.必须是“清饮料”，量不能多（根据最新国际及国内指南，通常成人不超过300~400ml，儿童≤3ml/kg）。 　　2.必须在医生允许和知情的情况下，在特定时间点（如术前2-3小时）饮用。 　　3.绝对禁止在进入手术室前的“最后2小时”内私自饮用！ 　　“偷偷喝一口”为什么不行？ 　　因为您无法保证这“一口”喝下去的时间点。万一您是在被接往手术室的前几分钟喝的，那么这口水就留在了您的胃里，风险依然存在。麻醉医生无法预知您的这个“小动作”，这会为您的麻醉安全埋下巨大的隐患。 　　口干难忍，有没有安全的缓解办法？ 　　我们完全理解您的感受。紧张、用嘴呼吸都会加剧口干。这里给您支几招安全又有效的妙招： 　　1.用棉签或湿毛巾润唇：这是最安全、最推荐的方法。用棉签蘸取温水，轻轻湿润您的嘴唇和口腔周围，可以极大缓解干燥感。 　　2.少量漱口后吐出：可以用小口水漱漱口，然后立即全部吐出，这样既能湿润口腔，又不会将水吞下。 　　3.与医护人员沟通：如果您感觉极度口渴，请一定告诉您的医生或护士。这有时可能是血糖或电解质变化的信号，需要医护人员进行专业判断和处理。在极个别情况下，医生可能会根据您的具体情况，通过静脉输液来缓解您的不适。（图片由豆包AI生成） 　　总结 　　谨遵医嘱：因个人年龄、疾病及身体状况不同，胃排空时间存在差异，为保障麻醉安全，具体禁食水时间请于术前访视时咨询您的麻醉医生。 　　坚决不喝：术前禁食禁水期间，请坚决忍住，不要偷偷喝水。 　　安全缓解：通过润唇、漱口等方式缓解口干。 　　坦诚沟通：有任何不适，及时告知您的医生和护士。 　　麻醉科/供稿 　　翁欣/文 　　郑辉哲/审

　　你是否曾经在安静坐着时，突然感觉心脏“漏跳”了一拍，或是猛地“咯噔”一下？别紧张，这很可能是心脏在打“小盹”——医学上称为早搏。 　　早搏并非洪水猛兽，但它确实是心脏发出的“健康提醒”。其中，房性早搏最为常见，今天我们就来摸清它的“底细”。 　　一、什么是房性早搏？ 　　正常情况下，心脏的每一次跳动都由“总司令”——窦房结来指挥，每分钟发出60-100次信号。房性早搏则是心房在窦房结信号前提前“抢跑”发指令，表现为“漏跳”或“心悸”。在健康成年人中，做24小时动态心电图检查，约60%的人都能捕捉到房性早搏的身影。它可能只是心脏偶尔的“小失误”，但也可能是身体发出的频繁“警报”。 　　二、为什么会发生房性早搏？ 　　01. 生活习惯 　　熬夜、过量饮用咖啡或浓茶、吸烟酗酒、突然剧烈运动，都可能让心脏过度“兴奋”，增加早搏概率。 　　02. 情绪波动 　　当焦虑、紧张、愤怒时，身体会分泌肾上腺素，刺激心脏，易引发早搏。 　　03. 身体状况 　　感冒、发烧、甲状腺功能异常，或高血压、冠心病、心肌病等心脏疾病，可能导致早搏。 　　04. 药物影响 　　服用某些平喘药、抗抑郁药，或过量服用感冒药，可能干扰心脏电信号，诱发早搏。 　　三、如何判断早搏是否要紧？ 　　需区分“良性”与“病理性”，可通过以下两点初步判断： 　　▶ 是否有基础病：无高血压、心脏病等病史，仅偶尔出现早搏，多为良性，调整生活习惯可缓解。 　　▶ 发作频率与症状：若早搏只是偶尔出现，无头晕、胸闷、气短等症状，不影响日常活动，一般无需特殊处理；若每天频繁发作，或伴随胸痛、乏力、晕厥，可能是病理性早搏，需及时就医。 　　四、发现早搏，应该怎么做？ 　　✅ 第一步：做检查明确原因。常规心电图是基础检查；如果早搏不频繁，建议做24小时动态心电图。同时查血压、甲状腺功能，排除基础病。 　　✅ 第二步：轻度情况靠调整。减少咖啡、浓茶摄入，戒烟限酒，保证充足睡眠，避免过度劳累和情绪激动，多数良性早搏会自行消失。 　　✅ 第三步：严重情况遵医嘱。如果早搏频繁、有基础病或影响生活质量，医生可能会建议使用抗心律失常药物，或采用射频消融术治疗。切记：不可自行用药。 　　误区提醒 　　“早搏≠有心脏病”。良性早搏类似心脏“小疲劳信号”，调整后可恢复。过度焦虑反而会加重早搏，形成“越慌越跳，越跳越慌”的恶性循环。 　　最后需记住：定期体检、保持健康的生活方式，才是对心脏最好的保护。 　　心肺功能科/供稿 　　黄晓莹/文 　　蔡丹/审

　　当我们提到手术，除了对病情的担忧，很多人心里还会冒出一个问号：“全麻之后，会不会变傻？”尤其是家中的老人或需要接受手术的孩子，这个顾虑更深。“一觉醒来，脑子像一团浆糊……”“听说隔壁王奶奶手术后，记性就大不如前了……”这种说法到底有没有科学依据？今天，就来为大家揭开真相！ 　　在解答“会不会变傻”之前，我们先要明白麻醉是怎么工作的。 　　●正常状态：我们的大脑像一个繁忙的指挥中心，无数神经元通过电信号和化学物质一刻不停地交流，让我们保持清醒、思考和记忆。 　　●麻醉状态：麻醉药物就像是派往指挥中心的“临时维稳部队”。它们并非破坏大脑，而是可逆地、可控地暂时抑制了神经元的兴奋性，让大脑这个“指挥中心”进入短暂的“休眠”状态。于是，你感觉不到疼痛，也记不住手术过程，安安全全地“睡”过一觉。 　　这个过程是“暂停”而非“破坏”。一旦药物在体内被代谢掉，“维稳部队”撤离，大脑的功能就会逐渐恢复。 　　“变傻”的错觉从何而来？ 　　确实，一部分患者在手术（特别是大手术）后，会出现一段时间的认知功能改变，医学上称之为“术后认知功能障碍”。主要表现为： 　　1.记忆力下降，丢三落四 　　2.注意力不集中，反应变慢 　　3.方向感变差，睡眠紊乱 　　这听起来很吓人，但麻醉医生要告诉大家，这是一个“多因一果”的现象。 　　其中影响到认知功能的因素包括： 　　● 年龄：高龄是最大的风险因素。大脑随年龄增长储备功能下降，应对应激的能力减弱。 　　● 基础疾病：如高血压、糖尿病、心脑血管疾病等，会影响大脑的供血供氧。 　　● 手术本身：大型手术对人体是巨大的应激和创伤，会引发身体的炎症反应，这种反应也可能影响到大脑。 　　● 术前状态：如果术前就存在焦虑、抑郁或轻度认知障碍，术后更容易出现问题。 　　● 麻醉药物在体内的残留效应，可能会导致短时间的昏昏沉沉、思维迟钝，但这通常是暂时的，几天内会随着药物完全排出而消失。 　　● 麻醉过程中任何轻微的血压、血氧波动，都可能对脆弱的大脑产生影响。但这正是麻醉医生的核心工作——时刻监测并维持你的生命体征平稳，将这种风险降到最低。 　　如何降低风险？术前术后这样做 　　了解了原理，我们就可以主动出击，将风险降到最低。 　　给患者的建议： 　　❖ 坦诚沟通：术前务必告诉麻醉医生你的全部病史，特别是神经系统疾病、长期用药情况（包括保健品）。 　　❖健康生活：术前戒烟戒酒、控制好血糖血压，让身体以最佳状态迎接手术。 　　❖积极心态：减少对手术和麻醉的恐惧与焦虑。 　　❖术后早活动：在医生允许下，尽早下床活动，有助于身体和大脑功能的恢复。 　　❖营养支持：保证充足的营养和水分。 　　❖家人陪伴：家人多陪伴、交流，进行一些简单的记忆、计算游戏，帮助大脑“做体操”。 　　❖及时求助：如果有谵妄、躁动等症状，请及时通知你的主管医师，他们会予以专业的干预治疗，必要时也会通知麻醉科、精神科等专科医生进行会诊。 　　麻醉很安全，无需过度焦虑 　　总而言之，对于绝大多数接受常规手术的成年人，尤其是年轻人，现代麻醉技术是非常安全的，麻醉药物本身并不会导致永久性的“变傻”或智商下降。 　　术后短暂的思维迟缓，更像是一次深度睡眠后的“开机启动慢”，是身体在经历重大事件后的正常恢复过程。而对于高风险人群（如高龄患者），麻醉医生会采取一切可能的措施进行严密监护和防护。 　　麻醉科/供稿 　　李欣宁/文 　　郑辉哲/审

　　在抗击肿瘤的这条艰难道路上，“吃什么”和“怎么吃”这看似简单的问题，却常常成为大家最焦虑和困惑的难题。肿瘤本身及手术、放化疗等治疗手段，都会对身体造成巨大的消耗，可能引起食欲不振、味觉改变、恶心呕吐、疲劳乏力等一系列问题。因此，科学的营养支持不再是简单的“吃饭”，而是成为与手术、放疗、化疗并重的“第四种治疗手段”。 　　良好的营养状态可以帮助患者： 　　❖ 保持体力，对抗疲劳 　　❖ 维持体重和肌肉，防止营养不良 　　❖ 更好地耐受治疗，减少副作用 　　❖ 降低感染风险，促进组织修复 　　❖ 提高生活质量，改善治疗效果 　　那么，肿瘤患者的日常饮食究竟该如何安排呢？ 　　核心原则 　　想象身体是一座正在与病魔战斗的“堡垒”，而食物就是修筑堡垒、供给军队的“粮草和砖石”。 　　01.蛋白质要充足 　　蛋白质是修复身体组织、制造免疫细胞的核心原料。优质蛋白质来源包括： 　　● 动物蛋白：鱼肉、虾、去皮禽肉（鸡、鸭）、瘦肉、鸡蛋、牛奶、酸奶、奶酪。 　　● 植物蛋白：豆腐、豆浆、腐竹等豆制品。 　　建议：全天动物蛋白:植物蛋白比例约为2:1；保证每餐都有蛋白质。例如，早餐一个鸡蛋一杯豆浆，午餐和晚餐各有一个拳头大小的肉/鱼/豆制品。 　　02.能量要跟上 　　治疗期间需要大量能量。目前没有任何证据表明通过“饥饿”可以“饿死”肿瘤，饥饿只会消耗患者自己。如果体重下降，应设法提高食物“能量密度”。 　　● 主食是基础：米、面、杂粮（小米、燕麦）、薯类（土豆、山药）提供必要能量。 　　● 巧用“好脂肪”：烹调油可选橄榄油、山茶油。鱼油、坚果、牛油果也是优质脂肪来源。 　　03.食物多样化 　　不同颜色的蔬果富含不同维生素、矿物质和抗氧化剂。 　　● 彩虹饮食：让餐盘五彩斑斓。多吃深绿色蔬菜（西兰花、菠菜）、红色蔬菜（番茄、胡萝卜）、紫色蔬菜（紫甘蓝）等。 　　● 水果适量：选择新鲜应季水果，血糖高者需控制。 　　04.水分要充足 　　防止脱水对缓解疲劳和副作用至关重要。保证每日饮水（如1.5-2升），清汤、粥等也可计入。 　　应对常见副作用的饮食技巧 　　01.食欲不振 　　● 少食多餐：一日5-6餐小份餐； 　　● 营养密度优先：在粥、汤中加入肉末、蛋花或专用营养粉； 　　● 饭前适量运动：如散步，刺激食欲。 　　02.味觉改变 　　● 改用陶瓷或玻璃餐具； 　　● 多吃番茄、橙子等酸甜食物刺激味蕾； 　　● 用葱、姜、蒜、香草等天然香料调味。 　　03.恶心呕吐 　　● 避免油腻、气味浓烈食物； 　　● 选择凉拌面、酸奶、布丁等清淡凉爽食物； 　　● 尝试姜茶、姜糖止呕； 　　● 治疗前后1-2小时避免大量进食。 　　04.口腔溃疡或喉咙痛 　　● 选择软烂、湿润食物，如营养粉、粥、蒸蛋羹、奶昔； 　　● 避免粗糙、过硬、过酸辣食物； 　　● 使用吸管饮用流质，绕过疼痛部位。 　　05.腹泻 　　● 选择低渣、低脂、易消化食物，避免高脂、高乳糖（大量牛奶）、产气食物； 　　● 调整食物种类和进食方式减轻肠道负担； 　　● 同时需注意补充水分和电解质，严重时咨询医生。 　　06.便秘 　　● 增加全谷物、蔬菜水果摄入（若肠胃耐受）； 　　● 保证饮水； 　　● 适当增加活动。 　　07.疲劳乏力 　　● 准备便携营养零食，如坚果、酸奶、芝士片； 　　● 精神状态好时多吃点。 　　需要警惕的“雷区” 　　1.禁止“迷信发物”：没有科学证据表明鸡蛋、鸡肉、海鲜等“发物”会促进肿瘤生长。它们是优质蛋白重要来源，盲目忌口有害。 　　2.慎用“保健品”和“偏方”：切勿自行服用未经医生许可的保健品、中草药或偏方。它们可能干扰治疗，加重肝肾负担。任何补充剂务必先咨询医生或营养师。 　　3.关于中医药调理：如有需求，务必在正规医院医生指导下进行，确保与治疗方案协同、安全。 　　4.注意食品安全：治疗期间免疫力低下，是食源性疾病高危人群。所有食物必须全熟，避免生食（生鱼片、生鸡蛋）；水果削皮，蔬菜彻底清洗；注意厨房卫生，生熟分开；谨慎购买外卖熟食，并彻底加热。 　　给家属的建议 　　家属的支持至关重要。请多些耐心鼓励，少些强迫焦虑。换着花样做菜，改变食物质地风味，创造轻松愉快的就餐环境。有时，陪伴和沟通比食物本身更能带来慰藉。 　　最后，也是最重要的一点：本文提供的是通用性建议。每个患者的情况都不尽相同，最佳饮食方案必须个体化。请务必与您的医疗团队，尤其是临床营养师充分沟通，根据您的具体病情、治疗阶段、体重变化和血液指标，制定最适合患者的营养支持计划。 　　福建省肿瘤医院特需病房/临床营养科，共38张床位，连续多年被评为“福建省肿瘤医院文明科室”“临床医技学科能力建设先进科室”“医德医风示范科室”和“四星级党支部”。承担了福建省、厅级科研课题28项，有2项科研项目荣获省级科技进步奖。近5年在省级、国家级学术刊物发表论文88篇，其中SCI论文65篇；担任全国高等学校五年制本科临床医学专业规划教材《临床营养学》第一版、《肿瘤代谢与营养电子杂志》及《Journal of Nutritional Oncology》编委，参编《肿瘤恶病质诊疗指南》、《恶性肿瘤患者营养治疗指南2021》、《肠外营养安全性管理中国专家共识》、《肿瘤营养治疗的基本原则共识》、《胆道恶性肿瘤指南诊疗指南2023》、《生酮饮食干预多囊卵巢综合征中国专家共识2022年》、《结直肠癌改良三药cmFOLFOXIRI方案临床应用中国专家共识》等国家级指南及共识。承担了福建医科大学、福建中医药大学、福建省卫生职业技术学院理论授课、见实习带教及省内外肿瘤内科及临床营养师进修学习。近年来举办多期省级继续教育学习班及下基层义诊和学术交流等。 　　科室在肿瘤的内科系统治疗领域积累了丰富的经验，对化疗、分子靶向治疗、免疫治疗等系统性治疗方式有着深刻的理解和熟练的应用。尤其对疑难复杂病例，采取综合治疗策略，整合多种疗法以优化治疗效果。同时，团队注重患者的营养支持，全面关注他们的健康需求。致力于提供符合患者个体情况的治疗方案，不断创新和引入治疗技术，以期为患者带来更为精准和个性化的治疗体验。 　　在院内，团队主要承担干部保健及肿瘤诊治工作，同时为有高质量医疗需求的患者提供优质的诊疗服务。开展多项全国多中心临床研究，惠及广大患者，让患者免费治疗的同时获得更好疗效及最新治疗的机会。 　　特需病房、临床营养科/供稿 　　余家密 董琳萍/文 　　郭增清/审

　　你是否认为心跳是“滴答滴答”均匀跳动？事实上，两次心跳的间隔会有细微差别——比如上一次隔1秒，下一次可能是1.02秒。这个看似不起眼的时间差，就是心率变异性（简称HRV）。它并不是“每分钟跳多少下”的心率，而是指心跳的“灵活度”。 　　HRV反映了自主神经系统（交感神经和副交感神经）对心脏的调节能力。简单来说，HRV高意味着心脏能灵活适应身体的不同需求，调节能力较强；HRV低则可能提示身体调节功能下降。 　　HRV与健康的关系 　　心血管的“预警信号”：若HRV长期偏低，可能增加心梗、心跳紊乱甚至心脏骤停的风险。 　　情绪和压力的“晴雨表”：焦虑或压力大时，“加速器”会变活跃，HRV会往下掉；心情放松、状态好时，HRV大多会升高。 　　睡眠质量的“小镜子”：睡得深、睡得香时，HRV通常上升；若频繁失眠或睡觉常憋气（比如有睡眠呼吸暂停），HRV往往偏低。 　　运动强度的“调节器”：适度运动如快走、游泳等，长期坚持有助于提升HRV；但若训练过度、运动负荷过大，HRV反而会下降，这其实是身体在说“我累了，该歇一歇”。 　　如何关注HRV？ 　　监测方式：医院通过24小时动态心电图（Holter）能够准确测量HRV。日常多数智能手表、手环已支持HRV检测，建议在每天固定时间（如晨起后静坐5分钟）测量，观察长期趋势（如每周是否稳定或上升），而非纠结单次数值。 　　改善技巧：每天进行5-10分钟“腹式呼吸”（吸气时肚子鼓起，呼气时收紧），能直接激活副交感神经，短期提升HRV；长期坚持规律作息、减少熬夜，也有助于HRV逐步改善。 　　HRV的正常范围 　　时域指标：正常成人的HRV时域指标（如SDNN）通常介于100至180毫秒之间，若低于100毫秒，则提示自主神经调节功能可能存在异常。 　　个体差异：HRV受年龄、性别、运动、情绪等多种因素影响，应更关注自身HRV的变化趋势，而非单一数值。 　　如何提高HRV？ 　　规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。 　　压力管理：通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式放松身心。 　　改善睡眠：保持规律作息，避免在睡前使用电子设备。 　　健康饮食：减少咖啡因和酒精的摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类。 　　戒烟：吸烟会损害自主神经功能，戒烟后HRV有望逐渐恢复。 　　心率变异性是身体健康的“隐形雷达”，能提前预警心血管疾病、精神压力等问题。通过日常监测HRV，并结合健康的生活方式，可以更好地管理身体状态，预防疾病的发生。若HRV持续偏低或出现异常波动，建议及时就医检查。 　　心肺功能科/供稿 　　张彩情/文 　　蔡丹/审